00:00 mniej więcej, miał być ostatni ale moge coś jeszcze wszamać :), dodając ryż dojdzie dużo węgli może jednak te 50gr chleba plus ketchap i warzywko, a przed snem ten serek wiejski lub twarog, a co do III i IV możesz coś zaproponować? scroch myśle brać tak 1 capsa na czczo przed I śniadaniem i 1 przed V posiłkiem, potem zwiększę dawkę, narazie [...]
z tego co się mówi to samolot przeszedł rok temu szczegółowe badania techniczne. Media skłaniają sie ku temu że to błąd załogi,powołujac się na różne źródła. Jeśli by brać pod uwagę rangi jakie pełniły ofiary tej katastrofy to nie wiem czy na świecie zdarzył się podobna tragedia,w historii Polski tego jeszcze nie było.
na rfm.fm słyszałem dziś jakiś wywiad z pilotem samolotów to mówił że w Rosji się zdarza ze mówią jeszcze tylko po rosyjsku(po angielsku ni w ząb) była też niedawno jakaś sprawa z tym że Szwajcarski samolot miał problemy z lądowaniem bo piloci nie mogli dogadać się z wieżą bo Szwajcarzy ni słowa po rosyjsku a wieża ni słowa po angielsku... co do [...]
Dajcie spokój ja jestem tym przerażony, nie dość że sam filmik jest wstrząsający to jeszcze ludzie dorabiają chore teorie, które są nie do pomyślenia w cywilizowanym kraju. Napewno ruscy obstawili cały las dookoła, czekali gdzie samolot runie i pobiegli dobijać rannych pistoletami bez tłumików a potem zabrali wszystkich na sekcje zwłok.. [...]
Co do tych sidów to dodam od siebie jeszcze, że jadłem clena z Axio, sidy miałem straszne, a działanie śmieszne. System 2dni on/2off jest uciążliwy bo ledwo co tolerancje się wyrabia to zaczyna się off i po 2 dniach znowu męka.
"za to mamy najlepszsa wódke i kiełbase a i jeszcze mamy super braci Mario blizniakow" Chłopie, Polska jako jedyna na świecie posiada kopię zapasową prezydenta Co do zawodów...szkoda, ale mówi się live is brutal i jedzie się dalej :) Choć spodziewałem się czegoś lepszego. Cóż, teraz tylko czekamy na MŚ :)
[...] masz rozlozone ladnie. Winstrol-v 100 tabletek po 5 mg to zdecydowanie zamalo ... zebys mial 100 tabsow po 10 mg tabsa to bylo by OK a jak to sa 5 mg to musisz dokupic jeszcze druga setke bo dzienna dawka to 25 mg i 100 tabsow styknie Ci tylko na 20 dni wiec malutko. A na koniec masz wrzucic CLOMID by sie odblokowac !! clen to tlyko dodatek [...]
1. Jak najbardziej zakup skakanki w tym momencie to słuszny wybór, na pewno się przyda, lecz skoro masz te 2-3 miesiące to postaraj się odłożyć jeszcze trochę gotówki, bo z czasem będziesz musiał zakupić za pewne swój sprzęt na treningi. 2. Co do treningu pełno tematów pomocnych znajdziesz na tym forum, szukaj treningów domatora, jak biegać, [...]
Proksa musi to wygrać jak chce coś jeszcze zawojować - Rozpocząłem już sparingi, czuję się bardzo silny i zaczynamy z trenerem obmyślać plan na walkę. Ciężko dobrać sparingpartnera pod Morę, choć ja chyba znalazłem jego bardzo dobą kopię. Nie chcę zdradzać jego nazwiska, ale zawodnik, który w przeszłości stoczył dobrą walkę z Sergio Martinezem - [...]
[...] że jest to konieczne, z tym, że zrób rotacje węglowodanami zależnie od dnia treningowego + co 5 dni rób ładowania. Trening siłowy wystarczy 4x w tygodniu, dodaj do tego jeszcze 3x w tygodniu przed śniadaniem cardio 30-40 min + 3x najlepiej w dni nietreningowe 20 min interwałów. Wrzuć jakieś swoje zdjęcia to będę mógł Ci coś więcej na ten [...]
[...] :p. Myślałem o czymś co troche podkręci Twój metabolizm + lekko Cie odwodni, np. odpowiednio dobrana suplementacja CLA + 2-3 herbatki dziennie z pokrzywy, bo być może to co siedzi w brzuchu i boczkach to nie tłuszcz, tylko woda :). Wiem, wiem, ale myślałam, że też o to Ci chodzi. :) Woda? Nawet na to nie wpadłam. Poczytam jeszcze o tym. :)
Z kąd wiesz i mam jeszcze jedno pytanko, czy tacy leją później pytają, czy raczej się nie czepiają? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
a jeszcze mam pytanie, w maju chciałbym kupić sobie jakieś suple myślę że to będzie odpowiedni czas już, zastanawiam się nad gainerem np gainbolic, lub cyklem kreatynowym na mono. Jak myślicie co bedzie lepsze w moim przypadku?
[...] tylko nic się nam nie śni wtedy. Jest to straszne ale prawdziwe więc przeżyj życie tak jak możesz bo po śmierci nic niestety już nie będzie. Jesteś młody jesteś w stanie jeszcze wszystko zmienić. Wystarczą tylko chęci i praca nad sobą. Nie wygrywają ci którym się wszystko powodzi tylko ci którzy się nie poddają. Fakt, że życie z normalnego [...]
[...] rzeźbę i jednocześnie może być stosowane na masie to jest to czego nie masz, czyli dieta. Bo to że Ty wiesz co jeść to nie znaczy że od samej wiedzy się urośnie, samą wiedzą jeszcze nikt muskli nie zbudował znaki interpunkcyjne ogarnij i litery na klawiaturze, ty chcesz pomocy to pisz wyraźnie, żeby nie trzeba było dekodera używać ok? . Ile tego [...]
Niech robi, co chce. Jego decyzja. Imo lepiej robic oba od poczatku, ale to tylko moje zdanie. O przepraszam, jeszcze Mark Rippetoe tak mysli :P Niewazne, nie chce robic, niech nie robi, ale w MC podnosi przeciez najwieksze ciezary, to jest cwiczenie nr 2 zaraz po przysiadzie, ja nie wyobrazam sobie zebym mial z niego zrezygnowac. Ale jak [...]
też byłem zaskoczony (kumple tam gadają ze jeszcze z 20 dni można piecach na czymś) ale wole zasięgnąć rady co wy na to . Ja osobiscie jestem mile zaskoczony efektami jeszcze tylko badanie i utrzymać :P
Jeszcze raz dzięki wielkie za odpowiedź. Zwykle z redukcji wchodze na mase stopniowo dodając kcal, myśle że tym razem też zastosuje coś podobnego. Stosuje rotacje węgli z podziałem na DT i DNT. redukcje skoncze na 2800 kcal DT i 2300 DNT. Myślałem żeby będąć na środku zacząć liczyć kcal na zasadzie białko tylko pełnowartościowe z produktów [...]
[...] suplementacji przed snem. Jakie ciekawe suplementy znacie i/lub polecacie na noc? Tak się zastawiam nad HI TEC BLACK DEVIL oraz 7Nutrition ZMB + GMC 90kaps Co tam macie jeszcze ciekawego oprócz standardowego ZMA? :) oczywiście zdaje sobie sprawę że Black Devil nie wpłynie na mój poziom teścia, ale Ben Looker (chyba nie muszę tłumaczyć kto [...]
po winku trzeba sie oblokowywac jeśli chodzi o rozpiske to duzej filozofi tu nie ma : jesli strzaly to 50mg co drugi dzien jesli tabsy to 20-30mg dziennie do tego wziąłbym jeszcze propa, zeby lepsze wyniki osiągnąć P.S odblokuj sie po tym cyklu co miales i odczekaj troszke IMO
RUNĄŁ SAMOLOT PREZYDENTA RP
